Q上腹胀气多走路有效果吗

2020-11-03

描述：

上腹胀气多走路有效果吗

: 许吉成消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

上腹部胀气多走路有效果，上腹部胀气是由于消化不良或者是腹部受寒导致的。调整合理的饮食习惯可以有效预防胀气等不适感，首先饮食上尽量以清淡易消化的食物和产气少的食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜，可以少食多餐但严禁暴饮暴食，同时避免食用生冷寒凉、辛辣刺激和碳酸饮料类食物，其次饭后可以顺时针按摩肚脐周围，促进肠道吸收。