Q脊椎锻炼方法有哪些

2020-07-05

描述：

脊椎锻炼方法有哪些

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

脊椎锻炼的方法，可以采取颈椎或者是腰椎的延伸运动，比如飞燕式锻炼、拱桥式锻炼，也可以采取脊柱侧曲锻炼的方法，能够有效的降低脊椎变形的速度，而且还能够维持脊椎的功能。对于患者平时一定要做好身体的护理，不能做一些负重的运动，不能长时间的久站久坐在饮食方面应该多吃一些有营养的食物。如果脊椎的症状比较严重的话，应该采取相应的药物进行治疗。