Q心理紧张怎么调理

女 17岁 2020-05-09

描述：

我脾气暴躁，考试前紧张，不自信，通常发生在考试前，心理紧张怎么调理？

医生回答：

心理紧张需要正确的调节心理，面带微，笑放松下巴，抬起脸颊，张开嘴唇，用轻松欢快的节奏说话，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情:放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉。