Q哪几种酸奶可以在减肥的时候用

2020-06-08

描述：

哪几种酸奶可以减肥用

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

草莓味和黄桃味酸奶可以减肥用，减肥期间适当的喝一些酸奶，可以起到润肠通便和调理身体内益生菌的作用，但是在喝的时候一定要适量，不要一次性喝太多。在减肥期间还要多注意一些机能锻炼或者是有氧运动，每次运动的时候要在30分钟以上，使身体内的热量消耗起到减肥的作用，在平时要少吃一些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱。