Q儿童进食时补钙会不会更容易吸收

女 3岁 2020-05-07

描述：

我儿子最近检查说缺钙，想给他补一些钙。所以我想问一下儿童进食时补钙会不会更容易吸收？

: 崔琳静皮肤科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

任何时候都可以给孩子进行补钙。不一定放在进食期间。补钙主要是平时的饮食。饮食要注意，所以避免吃碳酸饮料、可乐、咖啡、比萨饼、小麦胚芽、薯条等大量含磷食物，多吃豆腐炖鱼、含维生素D的鱼、富含钙的豆腐。维生素D能促进钙的吸收，大大提高豆腐中钙的利用率。另外，主食是谷类和豆类的混合物，而且能促进钙的吸收。