Q来例假可不可以吃巧克力

女 33岁 2019-06-23

描述：

这段时间总是爱吃点东西，我哥来看我买了许多东西。正好来例假了，我想问来例假可以吃巧克力？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

巧克力属于高热量的食物，如果是过多吃巧克力，通常就会加重经期的烦躁，乳房疼痛影响睡眠。由于在月经期间身体的体质会非常虚弱，然而巧克力中所含的酚类化合物有助于增加血液中的抗氧化成分，可以缓解女性月经期间的不适，同时痛经也有一定的调理作用。所以在月经期间，女性可以多吃一些温润，有营养的食物。为了缓解在月经期间身体出现头晕腹痛疲劳，情绪紧张等情况，不要吃一些太凉或者是太刺激的食物。注意保暖，避免着凉，多注意饮食，保证睡眠，保持愉快的心情。