Q吃什么食物会瘦的快一点

2020-05-17

描述：

吃什么食物会瘦的快一点

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

吃一些新鲜的蔬菜和水果会瘦的快一点，因为蔬菜和水果都是低热量、低糖分的食物，比如苹果、柚子、桃子、生菜、胡萝卜，这些食物中含有丰富的纤维素和维生素，可以有效的抑制体内的脂肪增生，达到减肥的目的。如果想达到减肥的效果，平时也可以进行一些运动锻炼，只要长时间的坚持能够有效的燃烧身体的脂肪，达到减肥的效果。