Q喝什么会瘦的快一点

2020-05-17

描述：

喝什么会瘦的快一点

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

多喝开水，适量的喝一些新鲜蔬果汁，控制饮食量，配合适量的运动就可以瘦的快一点。喝开水是有助于减肥的，尤其是吃饭之前，多喝一些开水可以增加饱腹感，胃的容积是固定的，如果喝的水多了，吃的饭相应的就会减少，一定程度上可以减少进食量。想要减肥再快一点的话，晚餐可以少吃一点，最多五分饱就可以了，饿的时候不要再吃东西，可以喝一些新鲜的蔬果汁，对减肥特别有利。