Q减肥掉肌肉是怎么回事

2020-05-23

描述：

减肥掉肌肉是怎么回事

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间肌肉掉了一定程度上属于正常的生理现象，由于运动锻炼主要是通过持续的消耗热量来达到减脂的目的，但是热量的控制并不是很精确，或多或少的都会消耗肌肉。当然也有可能是长期大量的运动锻炼以后，没有及时的补给维持体内肌肉所需的营养物质，包括蛋白质等。建议患者引起注意，适当的通过调整有氧运动和无氧运动的比例来改善。