Q跳绳多久后才开始掉体重

2020-09-08

描述：

跳绳多久后才开始掉体重

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

跳绳多久后才开始掉体重要根据个人的身体体质来进行判断，一般若控制饮食，进行跳绳减肥后大概一个星期左右会有比较明显的体重下降症状。但是如果没有控制饮食，跳绳减肥后也达不到比较好的效果。因此在跳绳期间还需要控制饮食，最好不要经常吃过于油腻的食物，也不要经常吃夜宵，最好不要经常吃含糖分较多的食物，以免影响减肥效果。