Q青春期的女孩减肥方法具体有哪些?

2020-05-14

描述：

青春期的女孩减肥方法具体有哪些?

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

青春期的女孩儿减肥方法，最好还是加强体育锻炼，这样也是最安全，而且也是最有效的，不会影响到青春期发育。平时要每天坚持的进行运动，最好是外出做一些有氧的运动，比如说跳绳、跑步、游泳等，如果想要在家里的话，也可以转转呼啦圈、做仰卧起坐、俯卧撑、练习瑜伽等。并且要注意饮食，少吃一些高脂肪、高热量的食物，也不能吃一些膨化食品和油炸食品。