Q乌饭果能减肥吗

2020-07-06

描述：

乌饭果能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

乌饭果能减肥，不过减肥的效果是因人而异的，不能够一概而论，乌饭果是一种日常生活当中比较常见的中药，有一定的营养价值，可以直接食用，在减肥的时候一定要选择科学健康的减肥方法，可以通过控制饮食和增加运动量来减肥。平时的饮食应该控制在七分饱，尤其是晚上不能够吃得太饱，每一个星期至少有5天的运动，每次运动应该在45分钟左右。