Q小产后喝什么汤比较好

女 30岁 2019-05-01

描述：

自从小产后感觉人有点虚，什么都没干，就是累，浑身疲惫。没有力气，想问如果要补充营养的话小产后喝什么汤？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

小产后首先蛋白质要摄入足够、还需要充足的维生素，尤其不要忘了补充足够的铁质，女性在小产后多体质较弱，气血不足，脾肾亏虚，可以通过调整饮食结构来调理身体。建议补充维生素、蛋白质、氨基酸、有机酸、果糖、膳食纤维等营养物质。可以用山药、黄芪、大枣、银耳、猪蹄炖汤来食用。；小产后易贫血体虚可以喝荔枝大枣汤；小产后气虚、体乏、盗汗等可以喝乳鸽枸杞汤。如果小产后出现乏力、头晕、心慌、气短、失眠等症状的，可以用中药治疗，可以用养心汤加减治疗。另外小产后要注意防寒保暖，保持充足的睡眠。一定要注意休息和饮食。