Q为什么减肥到后面越来越慢

2020-05-18

描述：

为什么减肥到后面越来越慢

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般减肥达到一定的效果后，体重就会下降比较缓慢，这是比较正常的，主要是体内的脂肪已经消耗到一定程度了。这时候要控制每天的饮食量，尽量注意保持运动就好，长期坚持不会反弹，而且减肥的效果也比较明显。所以到了减肥后期出现体重下降缓慢，也不用过于担心，而且不需要使运动量增加，只要继续保持这样的运动量就行，但绝对不能暴饮暴食。