Q扭腰机有什么危害？

女 27岁 2019-07-04

描述：

小区下面的扭腰机我妈妈每天都去用它锻炼身体，时间长了会不会对身体不好，想知道扭腰机有什么危害？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

扭腰机通过多方面的全身扭动，在锻炼身体的同时，能有效的锻炼腰、腿、腹部、手臂等各个部位，实现减去脂肪瘦身的效果。在扭扭腰机时，如果身体平衡能力不强，特别是刚开始扭腰机锻炼时，因不能保持身体平衡而摔倒的几率是很大的，容易造成腰部肌肉韧带扭伤、腰肌劳损，严重的甚至导致腰间盘突出。本身就患有腰部疾病的人，不建议用扭腰机锻炼，会加重病情。长期过度的使用扭腰机锻炼，会使得腹部一直处于扭动紧绷的状态，长期受到挤压，从而影响胸腹腔之间膈肌的收缩，从而对肺呼吸功能产生影响，会影响呼吸功能。