Q对眼睛不好的食物有哪些

女 28岁 2019-01-09

描述：

我这两天眼睛很不舒服，可能是由于长时间熬夜的原因吧，朋友说让我在饮食上也多加注意，对眼睛不好的食物有哪些？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

如果眼睛不舒服，应该多注意饮食。不适当的食物会加重眼睛不适。长期食用过多的甜食和辛辣食物会影响眼睛，引起炎症等不适。长期食用过多甜食会导致近视、长期辛辣刺激，老年性疾病如结膜炎、眼底动脉硬化、干眼症和视力丧失会提前发生。多吃富含维生素C的食物，维生素C可以消除对眼睛有害的自由基，大多数水果蔬菜都含有维生素C。可以多吃鸡蛋，鸡蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黄体素，这些物质可以防止生成白内障。还有西兰花、甘薯、豆制品之类的，对眼睛有一定益处。