Q肠胃不好可以吃酵素吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

肠胃不好的人可以适量食用酵素，但需谨慎选择和使用。酵素是一种能够促进消化、帮助分解食物的物质，适量摄入可能对改善肠胃功能有一定帮助。

酵素的主要作用是促进食物的消化吸收，减轻肠胃负担，特别是对于消化不良、腹胀等症状可能有缓解效果。不同类型的酵素其来源和成分各异，效果也会有所不同。水果酵素、植物酵素等在一定程度上能够帮助肠道菌群平衡，改善肠道环境，但并不是所有人都适合，尤其是对某些成分过敏的人。酵素的摄入量和频率也需要根据个人的身体状况进行调整，过量可能导致肠胃不适或其他副作用。

在食用酵素之前，建议咨询医生或专业营养师，确保选择适合自己身体状况的产品。同时，注意观察身体的反应，若出现不适应及时停用。保持良好的饮食习惯和生活方式，才是改善肠胃健康的根本之道。