Q如何才能够用醋来减肥？

女 28岁 2019-03-20

描述：

我感觉自己胖了很多，现在想减肥，听别人说用醋减肥的效果不错。请问才能如何用醋来减肥呢？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

蜂蜜跟白醋这两种东西放到一同，的确是具有一定的减肥效果的，不过详细的操作一定要晓得详细办法是：蜂蜜和白醋依照1：4的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立刻喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的。吃柠檬的话，你能够将柠檬切片。泡水喝。或者将柠檬榨汁。减肥的话还是要从控制饮食和正确的身体锻炼来处理，没有捷径可走。喝白醋减肥效果有限。白醋减肥不可过量喝，喝白醋的最佳时间：白醋应该是在用餐后、耗费膂力后、晚上睡前喝才是最好的，这样不但不会过度刺激肠胃，能够到达得美容、瘦身及改善皮肤不好等问题。白醋对胃肠道是有一定刺激性的，切忌空腹喝白醋，这样对肠胃的刺激更大。所以还是理性对待。