Q多梦是缺什么维生素吗

女 25岁 2019-01-12

描述：

每次做梦都是乱七八糟的。偶尔候感觉很难争开眼睛，也感觉很身体很疲倦疲乏、无力醒时。基本上就是差不多十点多就睡了，可是躺在那就是到凌晨才醒，多梦缺什么维生素？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

多梦主要与人的情绪有关，过分关注自己的健康，过分关注梦，导致梦的感觉增强。养血安神片、结郁安神颗粒、舒眠胶囊、安神补心片等中成药可根据其具体情况进行筛选和治疗。还可以吃谷维素和维生素B12，但是效果可能并不明显，因为失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神状态紧张等有关系的，需要适当锻炼，情绪放松，看看是否有所改善。严重的话可以口服帮助睡眠，但不能长期使用，为了避免依赖或药物使用效果不好，需要依靠自我调节，检查是否缺钙。当入睡时，喝一杯糖水和牛奶可以促进睡眠。同时，要养成良好的生活和休息习惯。