Q吃饭的时候干湿分离有利于减肥吗

2020-05-24

描述：

吃饭的时候干湿分离有利于减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃饭的时候干湿分离有利于减肥的，饭属于阳性的，水属于阴性的，减肥的时候最好干湿分离，这样对于身体的健康，也会有很大的保证。平时要注意少食多餐，吃饭定时定量，在白天的时候，应该多吃一些容易消化的食物，同时要多吃一些体育锻炼，才可以更好的减肥，减肥的过程中一定要多进行一些有氧运动，避免长时间久坐久站，以防造成身体肥胖。