Q吃火龙果能减肥吗？

女 27岁 2019-05-02

描述：

最近一段时间体重严重上升很多，想减肥，有人说吃火龙果可以减肥，请问吃火龙果这能减肥吗？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥是一种旨在减少过多身体脂肪和体重的行为。适度减肥可以降低肥胖风险，提高肥胖并发症患者的健康水平。火龙果是一种低能量水果，富含水溶性膳食纤维、白蛋白、维生素B族、维生素C，还富含花青素等植物化学物质。具有减肥、降胆固醇、通便和结直肠癌的功效。火龙果是可以帮助减肥的，因为火龙果含有丰富的植物纤维可以增加饱腹感，所以可以把火龙果做成晚餐吃绝对减肥。也可以直接生吃，或是切成块后拌上酸奶吃 ,很清香的吃一个就好饱了平时我们必须坚持少吃多吃，多做体育锻炼，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，这对减肥很有帮助。