Q卧床保胎腰酸背痛怎么缓解

女 26岁 2019-03-02

描述：

我怀孕好几个月，因为有先兆流产的迹象，现在在家卧床保胎，但是时间长了腰酸背痛，想问下卧床保胎腰酸背痛怎么缓解？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

长期卧床休息通常会导致背痛和腰酸。有空的时候可以活动，或者因为谁的床更硬，最好换一张更软的床休息，避免长时间站立和坐着。如果没有改善，可以去医院治疗，针灸，理疗和按摩。医生建议卧床休息，也不是要一直躺在床上，可以适当适量的活动，只要不是剧烈运动就好，增加腰背肌的力量，平时注意休息，避免长久的站立和坐，可以经常变更睡觉姿势的，没有必要一直都长期保持一个姿势的。有时候也可以坐在床上休息缓解腰部酸痛等症状的。