Q失眠喝什么能够缓解

男 31岁 2020-04-09

描述：

最近总是失眠严重影响生活，失眠喝什么能够缓解？

医生回答：

如果只是短期的失眠情况，可以喝蜂蜜茶、龙眼茶等，有助于失眠的治疗。晚上睡觉时，要注意调节情绪，避免压力过大，不要想太多事情。也可以在睡觉前喝一杯热牛奶或用热水泡脚，这也有助于缓解失眠。如果失眠情况严重，建议去医院做检查。