Q糖尿病患者的运动原则是什么

男 48岁 2020-05-10

描述：

我同事患有糖尿病好久了，一直在积极治疗。这个病的运动原则是什么？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

糖尿病的运动原则因人而异，包括有氧运动、抗阻力运动，甚至伸展运动。运动又分为强度、频率、时间，强度分轻度、中度、重度，频率是每天一次、隔一天一次，每个人都不同。应该循序渐进，逐步达到每周150分钟的活动量。由于每个人的情况都不一样，因此很难用一个尺度来衡量它。所以糖尿病人应该特别注意，为自己选择一套合适自己的运动计划。