Q糖尿病患者能剧烈运动吗

男 2020-03-17

描述：

糖尿病患者能剧烈运动吗

: 刘小溪内分泌科 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

糖尿病患者不建议距离运动，每天适量的运动就可以了。

糖尿病是个终身疾病，需要终生的用药及生活方式的干预治疗。而生活方式的干预治疗，就是指饮食和运动疗法。运动对糖尿病患者血糖的下降，以及其它代谢指标的控制，是非常有意义的。可以选择一些有氧运动，比如跑步，健美操、球类运动、游泳等等。运动的时间，建议在糖尿病患者餐后一小时，运动持续30分钟左右即可，重在坚持。

运动是可以有效控制血糖，并且可以加大能量的消耗，改善心肺携氧的能力，增加体内的基础代谢率。但不建议剧烈运动，每天适量的有氧运动即可。