Q吃什么可以调理肠胃

2022-06-19
描述:

吃什么可以调理肠胃

A
许乐 消化内科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

调理肠胃可以多吃些小米、面食以及山药等。

1.小米:小米里面含有多种维生素以及微量元素、膳食纤维等,这些物质可以促进胃肠蠕动,起到预防便秘的功效。

2.面食:面食具有很好的养胃效果,是由小麦加工制成的,里面含有丰富的维生素、蛋白质以及膳食纤维等,这些营养成分可以促进胃肠消化功能,预防便秘。

3.山药:有补中益气以及健脾养胃的效果,可以保护胃黏膜还能够缓解胃炎

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