Q经常肠胃不适可以吃什么调理

男 32岁 2019-03-17

描述：

本人男 32岁，最近肠胃不是很好，吃很多东西都不舒服，而且还是经常性的，想问一下经常肠胃不适可以吃什么调理？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

肠胃不适可能是肠胃功能弱导致的，也可能是因为饮食不注意，或者吃饭不规律，造成各种肠胃不适，平时尽量不要用药物调理，因为药物都是有副作用的，在日常生活中可以注意食物调理一下，饮食要清淡，可以多吃一些温和类的水果和食物，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃、虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚，禽类蛋等，不要暴饮暴食，少吃一些外卖食品，多注意肚子保暖，逐渐的调理一下肠道的功能即可。