Q吃枣有助于缓解便秘吗

2020-09-02

描述：

吃枣有助于缓解便秘吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃枣是可以缓解便秘的，枣中含有膳食纤维是比较多的，可以促进肠蠕动，可以缓解便秘，但是一定要控制量，不可以吃太多了，吃太多容易引起腹泻。同时大枣还具有补血益气的作用，可以用于治疗缺铁性贫血，同时大枣中还含有芦丁，可以软化血管，降低血压等，而且大枣的口感也是比较好的，可以促进食欲。同时大枣和枸杞放在一起泡水喝，还具有清肝明目、益气、安神、补脾、益胃等作用。