Q坐月子可以吃豆浆吗

女 26岁 2019-04-24

描述：

我刚生下宝宝没多久，还在坐月子，平时很喜欢喝豆浆，想问一下坐月子可以吃豆浆吗？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

产妇分娩后易贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶强。建议月子期间可以喝一点牛奶或者汤类也是可以增补营养的，同时月子期间要留意休息。产妇可以通过喝豆浆，达到润肠通便的效果。豆浆是有助于下奶的，但是不能多喝，要不然会导致腹泻的。坐月子是可以喝豆浆的，但是只能少量的喝，不能过量的。豆浆中钙、磷、铁等矿物质及多种维生素含量较高，吸收率好，是理想的综合防治贫血的食物。由于豆渣中含有丰硕的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，软化人体排泄废料，从而改善便秘。