Q跳跳球每天跳多少能减肥

2020-05-23

描述：

跳跳球每天跳多少能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跳跳球最好是每天坚持跳半个小时左右，这样就能很好的消耗能量，对减肥有一定的帮助，其实跳跳球的运动与跳绳的方式比较相似，都需要坚持。同时也可以采取游泳或者跑步以及爬山，骑自行车等方式进行减肥，减肥效果也是比较明显的，但是都需要长期坚持以及控制饮食量的摄入，如果每天吃多了没有及时被消耗，这是不利于减肥的。