Q速溶燕麦片怎样吃减肥

2020-07-24

描述：

速溶燕麦片怎样吃减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

速溶燕麦片可以直接用开水冲泡着吃，就能够起到一定的减肥作用，它的营养价值是非常丰富的，而且还可以起到燃烧脂肪的作用，但是一定要注意少吃多餐。适当的吃一些，也可以补充身体的能量，提高身体的素质，平时要注意饮食均衡，多吃富含维生素的蔬菜以及水果，养成良好的饮食习惯，加强体育锻炼，来增强自身的免疫力，避免长时间的熬夜。