Q晨练后头晕需要注意什么？

男 26岁 2019-05-09

描述：

我一直都有健身的习惯，所以每天早上都会出门进行晨练。今天晨练完了之后出现了头晕的症状。想咨询下晨练后头晕需要注意什么？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病和神经症等。此外，还见于贫血、低血压和哮喘等。晨练后出现头晕的症状首先考试因为平时气血亏虚，身体虚弱和低血糖的原因而引起的情况。建议日常生活中要均衡饮食，适当的进行运动，以提高自身的体质，增加抵抗力。要是有脾胃虚弱，气血亏虚的情况需要进行食疗调理。多注意休息，保证充足的睡眠。避免辛辣油腻，可以多吃蔬菜水果。