Q训练时头晕需要注意哪些问题？

男 24岁 2019-07-23

描述：

我是一名体育运动者，每天都要进行大幅度的规模训练，这两天训练时突然感觉会有头晕的状况，想问，头晕训练时要注意那些问题？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

头昏是一种症状，它的病因是很多的，常见的有脑供血不足、颈椎的问题、贫血、低血压、休息不好等。根据你的描述，训练时有头晕现象，那必须得引起注意，如果在做一些高难度的训练时，头晕训练很可能会出现生命安全，此时一定要注意不要加大训练强度，要尽量避免出现头晕的情况。之后再进行适当的休息，不要过度的劳累。此外还要注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质较高的食物，增加自己的营养，提高自己的免疫力。这样就会减少头晕症状的发生。