Q怀孕多久需要开始补充钙

女 23岁 2019-03-20

描述：

我现在怀孕2个多月了，现在只是在吃叶酸片，朋友说要增加营养，需要补钙，请问一下，什么时间开始补钙？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕，即妊娠。妊娠全过程共分为3个时期。女性在怀孕中期以后，宝宝生长速度加快，对营养的需求加大，如果孕妇不及时补充微量元素，可以诱发低钙以及贫血现象出现。一般建议在怀孕二十周左右，就可以口服钙剂以及铁剂，预防发生缺铁性的贫血以及低钙，另外，还可以预防发生妊娠期高血压疾病。如果过早地补钙对胎儿前期神经元发育没有帮助，反而容易引起钙化。建议养成良好的生活习惯，饮食习惯，适当锻炼身体，多晒晒太阳。多吃点高蛋白质的食物。比如说鸡蛋肉牛奶鱼虾这些食物。