Q生酮减肥为什么要吃高脂肪

2020-05-17

描述：

生酮减肥为什么要吃高脂肪

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

生酮减肥是通过基本上不吃碳水化合物，要吃高蛋白高脂肪的食物，让身体被迫消耗脂肪。减肥会比较快，这种方式并不是最佳的减肥方式，对身体是有一定损伤的，营养不均衡，容易头痛、头晕和营养不良，并且有可能影响到肠胃功能和肝脏功能，可能会对肝有一些损害，存在着一定的安全隐患，不建议长时间的使用。并且生酮减肥法反弹的可能性很大。