Q女性如何减肥

2020-05-19

描述：

女性如何减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

女性在减肥的时候，可以通过运动锻炼、饮食控制、洗热水澡、多喝水、按摩等方式去进行。选择运动锻炼去减肥，尽量选择适合自己强度的运动锻炼，也选择自己比较感兴趣的运动锻炼方式去进行。可以打羽毛球、练习瑜伽、跳舞、游泳等方式去减肥瘦身的。平时运动锻炼完之后，所摄取的食物热量应该低于身体所消耗的热量，才能够达到减肥的效果。