Q月事期间可以吃一些橘子吗？

女 30岁 2019-03-29

描述：

我的一个朋友再经期的时候想吃橘子，我想知道她在经期可以吃橘子吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

大姨妈期间吃些水果可以预防便秘，避免骨盆充血，缓解烦躁。橘子里边含有丰富的维生素C。既可以改善血管的弹性，也可以恢复体力。但是橘子是属于冷水果。你可以少吃点，不要吃得太多。你可以把它们加热后再吃掉。注意不要吃从冰箱里面拿出来的橘子，而是吃常温下吃橘子。不要吃冷橘子、凉橘子。如果月经期间吃的食物太冷，很容易导致腹痛和月经血排出不良。有人建议每个人在大姨妈时期都应该喝温水或红糖水，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃寒性、凉性的食物。