Q产后30天上下楼梯对膝盖有影响吗

女 25岁 2019-03-17

描述：

我生完宝宝30天了，想出去走走，活动活动，请问产后30天上下楼梯对膝盖有影响吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

产后30天，正常上下楼梯一般对你膝盖是没有影响的，上下楼梯对膝盖没有很大的影响，活动时力量要适度，动作要缓慢，建议你保持心情平和，产褥期42内适当多休息，产后42天复查，爬楼梯对膝盖的影响和自身体重、运动强度、负重等都有关。爬楼梯主要是下肢运动，膝关节需要弯曲80度角左右，并以这样的角度承担着身体的全部重量。下楼梯时最好要注意前脚向下伸接触到下一个台阶时，膝盖处应有一定弯曲，让膝盖有一个缓冲，以保护膝盖。