Q平时如何预防高血压

男 56岁 2020-03-17

描述：

我患高血压已经很多年了，给生活带来了严重的不便，问一下如何预防高血压？

医生回答：

预防高血压首先要在饮食上加以控制，每天的食盐摄入量应该少于5克，不要吃高脂肪，高胆固醇的食品，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，蘑菇等，过于肥胖的患者要合理的减肥，适当的增加体力活动，但是不要过于劳累，要戒烟禁酒。