Q减肥的时候麦片早上吃好还是晚上吃好？

2020-06-07

描述：

减肥的时候麦片一般早上吃还是晚上

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候麦片还是早上吃比较好。麦片是对人体来说营养物质比较丰富的食物，而且在早上吃也不会对胃造成伤害，热量、含糖量也不是很高，具有很强的饱腹感，在早上食用的话，对于那些着急上班的人来说是很好的选择。早上服用麦片，不仅能够起到代餐的作用，还能给人体提供足够的能量，不会造成营养缺失，促进身体的健康成长。晚上服用的话也可以增加饱腹感，热量不高，也可食用。