膝关节损伤锻炼方法

病人出现了膝关节损伤,在损伤一个月内以卧床休息为主,卧床期间进行下肢肌肉等长收缩和直腿抬高锻炼,以及踝关节屈伸功能锻炼。
以防止长时间不活动后,引起下肢肌肉废用性萎缩和踝关节周围韧带、关节囊黏连挛缩,否则后期下地活动时,就会影响肢体负重和踝关节的屈伸活动。
在一个月以后,就可以逐渐地行膝关节部屈伸和拄拐下地负重活动,并且在下地负重活动时,可以适当的做一下患侧肢体半蹲起活动,以及逐渐的发展到双侧蹲起的活动,来锻炼腿部的肌肉力量和关节的屈伸功能。
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