Q生的花生米可以去口臭吗

女 24岁 2019-04-14

描述：

嘴巴里面感觉很不舒服，且口中发出难闻的臭味，口腔牙龈肿痛，吃花生米能够去口臭吗？

: 李雅君消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

生的花生米可以在一定程度上帮助去除口臭。花生米富含丰富的营养成分，如蛋白质和纤维素，这些成分能够促进唾液分泌，帮助清洁口腔，从而减轻口臭的情况。花生米中的某些成分还具有抗菌作用，可以抑制口腔内的细菌生长，进一步改善口气。

单靠生的花生米并不能完全解决口臭问题。口臭的成因多种多样，可能与口腔卫生、饮食习惯、消化系统健康等因素密切相关。除了适量食用生花生米外，保持良好的口腔卫生习惯，如定期刷牙、使用牙线和漱口水，都是非常重要的。同时，注意饮食，减少辛辣、油腻和刺激性食物的摄入，也能有效改善口气。保持充足的水分摄入，有助于保持口腔湿润，减少口臭的发生。

在食用生花生米时，也需注意适量，过量食用可能导致消化不良或其他健康问题。对于有过敏史的人群，食用前应谨慎，避免引发过敏反应。如果口臭问题持续存在，建议咨询专业医生，以寻找潜在的健康问题并获得相应的治疗。