Q一天两顿燕麦片能减肥吗

2020-05-20

描述：

一天两顿燕麦片能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一天两顿燕麦能起到减肥的作用，燕麦中含有丰富的粗纤维以及膳食纤维含量，可以促进肠道的蠕动，避免因减肥出现的排便困难的情况。并且燕麦还能延长饥饿时间，缓解因减肥吃的食物过少而出现饥饿的情况。但需要注意，不能单一的只食用这一种食物。可适量的增加一些蔬菜水果以及蛋白质含量高的食物配合食用，身体才不会出现营养不良的情况。