Q晚上睡眠时间短怎么办

女 25岁 2019-02-20

描述：

每天晚上都会有失眠而且紧张，导致睡觉时间非常短，像我这种情况，如何服用安定片？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

在中医范畴内称失眠为“不寐”，而用通俗的语言来说，就是睡眠时间不足或者睡眠时间短，主要表现就是到了夜晚难以入睡，导致白天工作、学习效率低而且精神也不好。服用安定片可以抗拒焦虑恐惧，紧张，还有失眠等等作用，这一类药物，非常适合用于失眠症，不过在服用的时候一定要注意剂量，成人的剂量应该控制在每次1~2毫克，一日三次。而用于催眠的时候更要注意使用，一般是在睡前半小时服用，如果服用安定片之后，效果还是不明显或者失眠的情况也没有改善，应当到医院做进一步检查。