Q减肥果汁真的有效果吗

女 28岁 2019-05-16

描述：

生完孩子后我的身材就开始走样，最近听说一种美卡奇减肥果汁可以减肥，请问减肥果汁真的有用吗？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

先来回答您的疑惑，通过减肥果汁来减肥，这是不靠谱的。要知道身材发胖，它是因为我们摄入食物所含的热量，远高于身体所需的热量，多余的热量在我们体内转化成脂肪，并且储存其中，长久下去，当你体内的脂肪超过正常身材，所含的脂肪你的体重就会增加，身体就会发胖，身材也会逐渐走样。一些所谓的减肥产品，比如说减肥药，减肥果汁，减肥酵素，打着吃就可以瘦的幌子，来欺骗消费者。能够达到减肥效果的方法就是锻炼加平衡饮食。晨跑、夜跑、打球都是很好的锻炼方式，饮食上要以清淡为主多吃新鲜蔬菜和水果，不可暴饮暴食，注意高脂肪高糖量的食物的摄取，只有这样才能健康地瘦下来，那些吃什么就可以瘦，是错误的说法。