Q空腹的情况下是否能吃冬枣

女 18岁 2019-01-13

描述：

冬枣的营养价值非常高，我又比较喜欢吃冬枣，经常早上起来不吃米饭的情况下就直接吃了，但是偶尔肚子会不舒服，请问空腹可以吃冬枣吗？

: 汪治国皮肤性病科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

空腹不要吃冬枣。冬枣中含有丰富的糖分和膳食纤维素，空腹食用会刺激肠胃分泌过多的胃酸，另外，冬枣果胶含量不低，果胶于大量胃酸相遇会出现大量不易消化的成分，致使肠胃出现消化不良等不适症状。空腹食用冬枣后，若出现了消化不良、腹胀等不适，可以多喝温水，可以帮助减轻胃肠症状，也可以促进残留的冬枣尽快从体内排出，以免症状持续加重。空腹吃冬枣不会拉肚子，但是也会造成肠胃不适！但是冬枣不能一次性过量食用，否则就会引起腹泻等问题。在吃冬枣前可以先喝点温开水比较好点。