Q商阳治便秘掐哪只手

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

商阳穴是治疗便秘的一个有效腧穴，位于手食指外侧指甲根部的旁边。通过刺激商阳穴，可以促进肠道蠕动，帮助缓解便秘症状。掐左手或右手的商阳穴都可以起到相似的效果。

在刺激商阳穴时，可以用拇指或食指轻轻按压，力度适中，持续时间可以根据个人的舒适度来调整。一般来说，每次按压5到10分钟，每天可以进行多次。除了直接刺激商阳穴，保持良好的饮食习惯和适量的运动也是缓解便秘的重要因素。多摄入富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，能够有效促进肠道健康。同时，保持充足的水分摄入，避免过度依赖泻药，以免造成肠道依赖。

在进行商阳穴刺激时，要注意手部的卫生，确保指甲干净，以免引起感染。如果便秘情况严重或伴随其他不适症状，建议及时就医，寻求专业医生的建议。同时，孕妇和特殊病患者在进行自我治疗时应谨慎，最好在医生指导下进行。