Q先天气血不足如何调理

女 24岁 2019-01-29

描述：

很容易就觉得累，乏力，经常胸闷，偶尔会头晕，去中医院看过说是气血虚，医生开了些中药给我吃，我自己平时也有服叶酸跟维B，但感觉效果不大。

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

如果是出现了脾虚或者是气血不足，对女性来说危害还是比较大的，如果想要调理的话，适当的通过食疗来进行调理。气血不足一个是气不足，一个血不足，最主要的是保持充足的睡眠，养成良好的习惯。黑糯米补血粥。黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好食品，还可以用艾灸的方法。饮食吃一些补气养血的，比如黄芪、党参这些补气的；养血的有红枣，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖一起熬粥，促进溶血素生成及腹腔巨噬细胞吞噬功能，具有增强机体免疫力功能的作用。