Q早上喝一包牛奶会胖吗

女 34岁 2021-10-14

描述：

因为最近在进行减肥，所以在饮食上特别注意，但是早上不吃饭又总是胃疼。请问早上喝一包牛奶会胖吗？

医生回答：

早上喝一包牛奶是不会导致发胖的，而且对身体还有一定的好处。

因为牛奶主要的营养成分是蛋白质，而且里面的脂肪含量比较低，不仅不会发胖，还能满足身体所需，增强体质。牛奶里面还含有丰富的矿物质和微量元素，能够增加饱腹感，减少进食量，同时还可以保护胃黏膜，抑制胃酸分泌，以免胃痛等情况的发生。

建议患者在喝牛奶时，一定要加热后再饮用，避免对肠胃造成刺激。