Q精神不振乏力吃什么好
女 35岁 2021-05-14
描述：
我老婆最近这一段时间精神特别的不好，总是会出现身体乏力的情况，精神不振乏力吃什么好？
A
- 陈清 普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答：
精神不振乏力可以多吃一些富含优质蛋白的食物比较好，比如瘦肉或者是鸡蛋以及牛奶，能够补充身体所需要的营养缓解乏力的情况，同时也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免吃一些辛辣刺激性的食物。
精神不振乏力多数是由于过度劳累或者是营养不良的原因所导致的，而且与精神过度紧张也有一定的关系。
日常生活中要养成良好的生活习惯，注意休息，保证有足够的睡眠。
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